EFEITOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA PREVENÇÃO AO RISCO DE QUEDAS EM IDOSOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA DA LITERATURA

Abstract

A presente pesquisa teve como objetivo analisar os efeitos do treinamento funcional para a prevenção ao risco de quedas em idosos. Buscou-se responder à seguinte questão: como o exercício funcional pode contribuir para reduzir a incidência de quedas e promover a qualidade de vida dessa população? Para tanto, foram definidos como objetivos específicos: identificar e descrever estudos que investigaram a relação entre o treinamento funcional e a prevenção de quedas, verificar seus efeitos sobre a capacidade funcional e a qualidade de vida, descrever as principais capacidades físicas envolvidas na redução do risco de quedas como força, equilíbrio, coordenação e estabilidade postural, além de analisar a relevância dessa modalidade de exercício como estratégia preventiva e promotora do envelhecimento ativo e saudável. O estudo foi desenvolvido por meio de uma revisão integrativa da literatura, utilizando bases de dados científicas internacionais, com destaque para publicações indexadas na PubMed e SciELO. A análise dos artigos evidenciou que o treinamento funcional, ao simular atividades da vida diária e utilizar testes validados, permite mensurar melhorias significativas no equilíbrio, força, mobilidade e desempenho funcional de idosos. A personalização das intervenções e o uso de tecnologias digitais aumentam a adesão e potencializam os resultados. De forma geral, o treinamento funcional reduz o risco de quedas e promove maior autonomia, segurança e qualidade de vida, destacando-se como estratégia eficaz para o envelhecimento saudável.